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神戸ポタリング日記

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2007年 09月 30日

キャベツとホタテのパスタ

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たまの日曜が雨の場合。
日頃もったないからできないと思えることをする。
カットにいくとか。
時間かかってもったないですよね。
その後で近くのイタリアンでパスタを食べる。
ダメだろうと思ったけれど意外とおいしかった。
ドルチェは???だった。
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by ozunu13 | 2007-09-30 14:58 | | Trackback | Comments(6)
2007年 09月 30日

自転車でやせよう!

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自転車はランニングほど体に負担がない。
また長時間できるなど利点が多い乗り物です。
ただ効果的にやせるには摂取カロリーが運動による代謝量を上回るとやせません。
自分に必要なカロリーを知り、食事をコントロールしてみてはいかがですか。

そこで自分の摂取カロリーを知り、それを適正に減らす。
あるいは運動量を無理のない範囲で増やすことができれば確実にやせます。
一度計算してみてはいかがでしょうか?

by ozunu13 | 2007-09-30 08:51 | 自転車入門 | Trackback | Comments(2)
2007年 09月 30日

使い込まれたブルックス

商業用自転車につけられたブルックスいい味でています。
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by ozunu13 | 2007-09-30 08:33 | 自転車 | Trackback | Comments(4)
2007年 09月 29日

ブロンプトン2008年モデル 値上げか!

一部ではもうすでに予約されているようです。
若干以前より値段があがっていますね。
S3Lで131000円から145900円へ。
ユーロ高によるのでしょうか。

2007年の在庫は少なくなっているようで
あればそれを買うほうが賢明かも。
2008年モデルの発表会は10月の頭となっています。

色も多少変更がありターコイズがありませんね。
この中ではアイボリーが全部同色でいいかな。
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by ozunu13 | 2007-09-29 21:01 | 自転車 | Trackback | Comments(6)
2007年 09月 29日

秋色を探して

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近所をポタリング中に見つけた秋色。
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今日はずい分涼しくなりました。
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ちょっと曇りな天気でも花は撮れます。
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by ozunu13 | 2007-09-29 16:10 | 植物 | Trackback | Comments(4)
2007年 09月 29日

夕暮れのベンチ

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by ozunu13 | 2007-09-29 07:34 | 風景 | Trackback | Comments(2)
2007年 09月 29日

生きる

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by ozunu13 | 2007-09-29 00:39 | 風景 | Trackback | Comments(4)
2007年 09月 28日

構図とは?

構図とは本当に難しいもの。
いろいろな要素が複雑に関係します。
まず基本から

1.被写体を中央にもってくる(日の丸写真)
このように画面中央に被写体を持ってくると
それ以外を見るなと言っているようなもので
第三者が想像力を働かせる余地がありません。
しかし、渡辺さとる氏のように日の丸写真も悪くないという意見の方もいます。
ケースバイケースでしょう。

三分割法で縦横に線を引いてその交点のいずれかに被写体を持ってくるようにします。
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2.たとえば横にずらしてみる。
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3.カメラの角度を変えてみる。
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被写体のある位置を中央から動かしてみよう!


by ozunu13 | 2007-09-28 20:35 | カメラ入門 | Trackback | Comments(0)
2007年 09月 28日

海と人

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どうして人は海で癒されるのでしょうか。
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ぼんやりと海を眺めながら・・・・

by ozunu13 | 2007-09-28 06:42 | 神戸らしい風景 | Trackback | Comments(4)
2007年 09月 27日

大久保から海沿いコース

今日はたまの平日休み。
弟子の青麻呂さんをさそって播磨自転車道へ。
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彼は今年の春にキャノンデールのMTB(バッドボーイ)を購入。

以前90キロだった体重がマイナス10キロ。
XLだった服がLになったそうです。
よく乗っておられるのでまだまだやせそうです。
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この道はいつ来ても気持ちがいい。
風も涼しくて絶好の自転車日和。
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あっという間に明石海峡大橋へ。
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やっぱり増田屋で平磯御前(1200円)ですよね。
マグロと鯛のさしみ、お鮨、天ぷら、茶碗蒸し、赤だしがついてこの値段は安い!
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青麻呂さんを送って住吉川まで走り家に帰ると56キロ。
彼はそのまま新大阪まで帰るので70キロは越えるでしょう。
10キロも走れなかったのに成長したな・・・・
ご苦労様でした。

by ozunu13 | 2007-09-27 17:50 | 自転車 | Trackback | Comments(10)