人気ブログランキング |

神戸ポタリング日記

ozunu.exblog.jp
ブログトップ

<   2006年 06月 ( 48 )   > この月の画像一覧


2006年 06月 30日

お気に入りのパン屋

コムシノアのパンはちょっと高めですが
おいしいですね。
自然な素材を生かしたおいしいパンが多いですね。
e0053660_6224319.jpg


金曜、
土日天気悪そうですね。


木曜日の走行距離 22キロ

by ozunu13 | 2006-06-30 06:29 | | Trackback | Comments(18)
2006年 06月 29日

港湾から海岸通りへ

神戸税関のあるあたりは古いビルも多くおもしろいですね。
そこから海岸どおりあたりまで散策してみましょう。
所要時間1時間
e0053660_625726.jpg
e0053660_6252031.jpg


by ozunu13 | 2006-06-29 06:25 | ポタリングコース | Trackback | Comments(16)
2006年 06月 28日

古い建物に入ってみると

レトロでモダンな世界でした。
e0053660_554274.jpg
e0053660_5552131.jpg


本日の走行距離 12キロ
蒸し暑かったですね。

by ozunu13 | 2006-06-28 05:55 | 風景 | Trackback | Comments(10)
2006年 06月 27日

自転車の練習方法

e0053660_21235672.jpg

第一段階 
 先ず一週間に一回程度10キロをめどに走りましょう。5キロ行って帰る距離がいいですね。一ヶ月程度。

第二段階
 自転車に慣れてきたら週2回から3回程度走ります。一回に10キロをめどに走ります。一ヶ月程度。

第三段階
 週に4回程度走ります。土日の休みのある一日は長距離を走ります。取りあえずは40キロ程度がいいですね。このあたりで体重は減り始めます。

注意点

続けることが重要なので何か楽しいことを目標にします。たとえば増田屋に行ってお寿司を食べるとか。
自転車で走ることは大変楽で楽しいものなので、もし辛いしんどいを思う場合、自転車のサドルの位置がちゃんとなっているか確認してください。
サドルを下げすぎるとこげないからです。足を伸ばしてかかとがペダルを下にした状態でつくぐらいがめどです。

by ozunu13 | 2006-06-27 21:34 | 自転車入門 | Trackback | Comments(12)
2006年 06月 27日

港湾地域のビル

なかなか凝った造りの水産庁のビル
e0053660_2142124.jpg


今日は晴れたのでうれしかったですね。
仕事が無ければもっとうれしかったんですが
明日も晴れてほしいですね。

今日の走行距離22キロ

by ozunu13 | 2006-06-27 21:05 | 風景 | Trackback | Comments(6)
2006年 06月 26日

雨にも負けず

雨にも負けず今日も10キロ走ってしまいました。
雨に結構いいのがストライダです。
スピードが出ないので安心だし
泥除けもついてますからね。
久しぶりに乗るといいなって思いますね。
サイクルビレッジさんで整備はばっちりなので
安心して乗れます。
オレンジの泥除けがいいでしょう。
e0053660_20301270.jpg


by ozunu13 | 2006-06-26 20:31 | 自転車 | Trackback | Comments(18)
2006年 06月 25日

女性にお勧め ミニベロの魅力

フランス語で小さい自転車を意味するホイールが20インチ以下の自転車のことを指します。
漕ぎ出しが軽く軽快な自転車です。
思っているよりスピードがでます。
女性に特に似合いそうですね。
ビアンキのミニベロ4万円から7万円(実売3万から6万)ほどです。
色はチェレステグリーンです。
サイクルヴィレッジさんとこにいろいろ写真があります。
e0053660_210249.jpg


by ozunu13 | 2006-06-25 21:03 | 自転車入門 | Trackback | Comments(8)
2006年 06月 25日

天空の架け橋

e0053660_9502487.jpg

家をでるとついつい西へ向けて出発してしまいます。
思えば毎週行ってるような。
明石大橋はほんとに好きだな。

今週の走行距離  124キロ
月曜14キロ
火曜16キロ
水曜14キロ
木曜雨のため休息
金曜12キロ
土曜62キロ
日曜6キロ

今週は雨の予報ばかりで走れそうにないですね。

by ozunu13 | 2006-06-25 09:51 | 風景 | Trackback | Comments(12)
2006年 06月 24日

今日はリベンジだ!

この間のポタ会が雨で終わってしまいましたが
今日は雨の予報が一転して晴れでした。
前回食べられなかった平磯御膳を求めて
自宅を8時ごろ出発、兵庫の港の辺りをぶらぶらしたり
e0053660_1565183.jpg

須磨の海岸を通って増田屋に9時半ごろについてしまい
明石海峡大橋の公園でのんびり時間を過ごして
e0053660_1572261.jpg

開店と同時に「平磯御膳下さい!」と頼みました。
これだけついて1200円は安い。
鯛の刺身が最高ですね。
e0053660_1574184.jpg

今度はぜひ晴れに行きたいものですね。
のんびり東遊園まで帰ってきて休憩しました。
いつものコースですいません。
e0053660_1585787.jpg


走行距離62キロ

by ozunu13 | 2006-06-24 15:10 | 自転車 | Trackback | Comments(16)
2006年 06月 23日

夜の船

e0053660_2202422.jpg

今日はなんて日だったんでしょうね。
朝は雨で昼から晴れなんて
自転車で出かけられないじゃないですか。
帰ってきてからHATまで気持ちよく走ってきました。
自宅からちょうど往復するとこれくらいなのでいいですね。
しかも帰りは登り坂ですので
負荷もかけられます。

昨日の整備はばっちりでブレーキがよくききます。
気持ちいいですね。

12キロ

by ozunu13 | 2006-06-23 22:04 | 風景 | Trackback | Comments(4)