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神戸ポタリング日記

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2013年 09月 11日 ( 1 )


2013年 09月 11日

超初心者の自転車の始め方 No.6 シフトチェンジはこまめに

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上級者と初心者の違いがよくわかるのがシフトだ。
上級者は頻繁にシフトチェンジを行う。
ツールドフランスの映像を見てもかなり頻繁にシフトチェンジをしているのに気がつくだろう。

感覚的にはマニュアルの車を運転しているのと同じだ。
1速から段階的にシフトアップしたり、停止する前にはシフトダウンしておく。

初心者はほとんど変速をしないで乗っているのをよく見かける。
おそらくママチャリのような乗り方が身についているのだろう。

シフトチェンジは走行中は、主に速度を維持するために行う。
また、走り出すときにより軽いギアで楽に走り出せるように止まる前に軽いギアに落としておく。
こぎ出しが重いと走り出してから軽いギアに落とさないといけなくなる。
これが膝にとても悪く、故障の原因になる。

自転車はオートマではないので気持ちよいシフトチェンジを心がけ、
意識しないでも身につくように練習しよう。

自転車も車もマニュアル操作は、本当に楽しい。

by ozunu13 | 2013-09-11 21:07 | 自転車入門 | Trackback | Comments(2)