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神戸ポタリング日記

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2009年 09月 02日 ( 1 )


2009年 09月 02日

自転車で楽しく走ろう!

これはうちの部員の方の話だが
初めてロードを買って、すぐに丹後半島一周にとある自転車屋さんのクラブで誘われ参加。
その後がどうなったかわかるだろう。
あんな中級以上のコースに初心者が一人で参加したら・・・・・・

それから3年間も自転車から遠ざかっていたそうだ。
初心者にいきなりロングライドをさせたり、ひたすら走らせても楽しくはないだろう。
自分の力がつくまでは、楽しく乗ることを知ってもらった方が良い。
ガンガン走りたいなら一人か同じレベルのもので走ればいい。

神戸ポタリングクラブは基本はグルメライド。
おいしいものを食べに自転車で走る。
もちろん甘いものの「どか食い」などはよくない。
節操のある食事が大切なのは言うまでもない。
我々の先人の腹八分目という言葉を今更ながらかみしめたい。
急激に血糖値を上げすぎることは、肉体面だけでなく精神面でも危険が大きいことがわかっているからだ。

そうして走っていると体重が減ってきたり、実力が徐々についてくる。
いつのまにかゆっくりとではあるが、六甲山にあがったりもできるようになる。

あなたも楽しく自転車に乗りませんか?
自転車で楽しく走ろう!_e0053660_18425481.jpg

山信の鰻はいつ食べてもおいしい。
安くておいしいことが大切だ。
更においしいものは後味もよい。
最後まで飽きないことも本当においしいものの特徴だ。

甘いものの「どか食い」がなぜ悪いか

by ozunu13 | 2009-09-02 18:44 | 自転車入門 | Trackback | Comments(14)