健康のためにちょっとだけ自転車通勤をしてみませんか。
全行程を走るのは大変でしょう。
また土日だけ走るのではいまいちやせにくいという方には
週にもうプラス1日か2日のちょっとだけ自転車通勤をおすすめします。
ブロンプトンのような小さく折りたためる自転車が必要。
途中の駅まで電車で行って
あとは自転車で行きましょう。
帰りは行けるところまで自転車で帰る。
疲れたら無理せず電車で輪行。
これだけでかなり痩せ方が違いますよ。
一ヶ月で効果がかなり出てきます。
これからの季節汗もさほどかかずに通勤できるでしょう。