週末だけたくさん距離を乗ってもなかなかやせにくい。
そんな時、週のなかで一回か二回自転車通勤をやってみよう。
ただ全部の距離の往復は着替えや疲労の問題もある。
それならいつもの電車の途中で降りて
会社まで走ってみる。
また帰りも無理せずいけるところまで走って電車に乗る。
これなら誰でもできる。
ちゃんとした折りたたみ自転車ならこれが可能だ。
大事なことは明日の仕事に支障がでないこと。
疲労を残しては何をしているかわからないだろう。
がんばりすぎないことがづづく秘訣。
乗ることが楽しいことが一番だろう。