サドルにまたがってかかとがペダルにつくぐらいにあわせます。
するとこいだ時にちょうど足が少し曲がる程度になります。
ビンディングで足を固定するとただしい足の位置で踏めるのと
固定しないより約30%ほど踏む力があがります。
このような位置にサドルをあわせてこぐと
最初は怖いですが楽にこげます。
階段を下りていくように力をかけないでこげます。
怖い場合は少しづつあげるといいですね。
時々サドルを下げて平地で立ちこぎしてる人がいますよね。
ちょっとサドルをあげられると楽ですよって言いたいですよ。
注意点
1.止まっているときはトップチューブの上に座っています。
決してサドルにまたがってはいけません。
足がつま先ぐらいしかつかないからです。
2.ごぎ出す時は右足をペダルに乗せ、一こぎしたら腰をサドルに乗せます。
3.止まる時は、ブレーキをかけながら、腰を前に降ろして、トップチューブをまたぎます。
トップチューブをまたいで足を地面につけている写真です。