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神戸ポタリング日記

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2013年 12月 08日

紅葉も終わり

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もう紅葉も少しだけ残し、終わってしまった。
今年はかつてないほど非常に忙しく、
先週から2週間休んでいなかったほどだ。
しかし、1年を通して一日も寝こまなかった。

なぜかというと、週数日の自転車通勤。
朝ご飯を止めて、野菜スムージーにすること。
あとは疲れたら薬より、早めに寝ることにした結果だろう。

みなさんも自転車で健康を改善してください。

by ozunu13 | 2013-12-08 20:57 | 植物 | Trackback | Comments(6)
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Commented by legacy_bg5a at 2013-12-08 23:08
そう思います。

私は、今年10年続けてきた自転車通勤を止めてしまって(保育所の送迎の関係で時間が足りなくなり)、そのとたん、体重は増えるし、風邪はひきやすくなるし。

と効果を実感しています。なんとかしないと。。。
Commented by 大倉山沿線住人 at 2013-12-08 23:45 x
自転車で通勤するようになってから、私も本当に健康です。加えて、最近読んだ本で、糖質制限が非常によいとのことで、私も朝ご飯をやめてます。糖質は必須栄養素でなく「嗜好品」とすること、たんぱく質・脂質は制限なしというものですが、ただ、日本酒とワインはやめられません!(砂糖たっぷりのエスプレッソも!)。
Commented by kincyan at 2013-12-09 07:07 x
いまは、お仕事のほうが忙しい時期ですね。疲れたら早めに寝るのは正解。毎日自転車通勤で適度に身体をうごかしておられるのがよいです。私は一日座りっぱなしです。
Commented by ozunu13 at 2013-12-12 09:59
legacyさん
家庭の事情で大変ですね。
お子さんが小さいと仕方ないですが、
たまに自転車乗ってくださいね。
Commented by ozunu13 at 2013-12-12 10:00
大倉山沿線住人さん
なんでも禁止すると精神的に悪いですからね。
朝ご飯抜いて非常に体調いいですね。
Commented by ozunu13 at 2013-12-12 10:01
kincyanさん
お仕事上デスクワークですから大変ですね。
その分休日に走っておられますから大丈夫でしょう。


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